Ό,τι δεν έχεις συμφιλιώσει μέσα σου, το ρίχνεις επάνω στους άλλους.
Ημέρα 1 – Ποιοι είναι οι 3 πιο κοντινοί μου άνθρωποι;
📝 “Με ποιους ανθρώπους μοιράζομαι τη ζωή μου – και τι προσφέρει αυτή η σχέση και στους δύο;”
– Γράψε τα ονόματα 3 ατόμων που βλέπεις/μιλάς πιο συχνά.
– Τι σου προσφέρει η καθεμία σχέση; Τι προσφέρεις εσύ;
– Υπάρχει ισορροπία; Υπάρχει βάθος;
🎯 Στόχος: Να αναγνωρίσεις τη συναισθηματική αξία ή φθορά που φέρνει κάθε σχέση.
Ημέρα 2 – Η σιωπή που δεν ειπώθηκε
📝 “Τι δεν λέω σε κάποιον που έχει σημασία για μένα – και γιατί;”
– Είναι φόβος; Ενοχή; Αντίσταση στην αλήθεια;
– Γράψε τι θα ήθελες να του πεις χωρίς να το στείλεις.
– Πώς ένιωσες γράφοντας το;
🎯 Στόχος: Να τιμήσεις την αλήθεια σου, ακόμη κι αν δεν την εκφράσεις ακόμα.
Ημέρα 3 – Όρια χωρίς ενοχή
📝 “Σε ποιον λέω πάντα ναι, ενώ θέλω να πω όχι;”
– Ποια ανάγκη φοβάσαι ότι θα προδώσεις; Αγάπη; Αποδοχή; Ειρήνη;
– Σήμερα, κάνε μία πράξη μικρής αυτοπροστασίας.
– Τι συνέβη; Πώς ένιωσες;
🎯 Στόχος: Να μάθεις πως τα όρια δεν απομακρύνουν – καθαρίζουν.
Ημέρα 4 – Η σχέση ως καθρέφτης
📝 “Ποια πλευρά του εαυτού μου με δυσκολεύει να δω μέσα από κάποιον άλλον;”
– Σκέψου κάποιον που σε εκνευρίζει ή σου γεννά άρνηση.
– Ποιο κομμάτι του σε ενοχλεί – και πού υπάρχει κι εσένα;
– Τι μπορείς να μάθεις από αυτή τη δυσκολία;
🎯 Στόχος: Να αναγνωρίσεις πως ό,τι κρίνεις έξω, ίσως ζητά φροντίδα μέσα.
Ημέρα 5 – Μια σχέση που αντέχει το φως
📝 “Με ποιον νιώθω πως μπορώ να είμαι αληθινός/ή – χωρίς ρόλο, χωρίς φόβο;”
– Πώς είναι αυτή η σχέση; Πώς εκφράζεσαι εκεί;
– Τι λείπει απ’ τις άλλες σχέσεις που υπάρχει σ’ αυτήν;
🎯 Στόχος: Να εντοπίσεις τι σημαίνει αληθινή οικειότητα για σένα.
Ημέρα 6 – Σχέσεις με πρόθεση
📝 “Ποια σχέση θα ήθελα να καλλιεργήσω περισσότερο – και πώς μπορώ να κάνω το πρώτο βήμα;”
– Μπορεί να είναι φιλία, συνεργασία ή συγγένεια.
– Στείλε ένα μήνυμα, κάλεσε, κάνε μια μικρή πράξη σύνδεσης.
🎯 Στόχος: Να θυμηθείς ότι οι σχέσεις δεν αναπτύσσονται από μόνες τους – καλλιεργούνται.
Ημέρα 7 – Ανασκόπηση με καθαρό βλέμμα
📝 “Αν έβλεπα τη ζωή μου σαν κύκλο σχέσεων – τι χρώμα θα είχε;”
– Πόση ειλικρίνεια υπάρχει; Πόση προσποίηση; Πόση τρυφερότητα;
– Τι σε κουράζει και τι σε ανεβάζει;
– Ποια σχέση χρειάζεται απομάκρυνση; Ποια περισσότερη παρουσία;
🎯 Στόχος: Να χαρτογραφήσεις τη ζωή σου όχι με πράγματα, αλλά με ανθρώπινες ποιότητες.
Όπως μιλάς στον εαυτό σου, μιλάς και στους άλλους.
Όπως αγαπάς τον εαυτό σου, επιτρέπεις και στους άλλους να σε αγαπούν.
➡️ Την επόμενη εβδομάδα περνάμε στην Εβδομάδα 7: Ο Ρυθμός της Ψυχής
Εκεί που μαθαίνουμε να συντονιζόμαστε με τον εσωτερικό μας παλμό – και να ζούμε με δικό μας ρυθμό.